Adatvédelmi beállítások

Mi és partnereink személyes adatokat, például böngészési adatokat vagy egyedi azonosítókat tárolunk a készülékeden, és hozzáférhetünk azokhoz. Az Összes elfogadása és az Összes elutasítása gombok kiválasztásával elfogadhatod vagy módosíthatod a beállításaidat, illetve ugyanezt bármikor megteheted a Süti Beállítások linkre kattintva. A választásaidat megosztjuk a partnereinkkel, de ez nem érinti a böngészési adataidat. A beállításaid alapján személyre tudjuk szabni a vásárlási élményedet az oldalon.
Szeretnél többet megtudni? Nézd meg adatkezelési tájékoztatónkat.

Mi és partnereink adataidat a következő célokra használjuk

Pontos helyadatok használata. Az eszköz jellemzőinek aktív vizsgálata azonosítás céljából. Információk tárolása és/vagy elérése az eszközön. Személyre szabott hirdetések és tartalmak, hirdetések és tartalmak mérése, közönségkutatás és szolgáltatásfejlesztés.
Felelősségteljes üzletiadat-kezelés

Házi energiakocka a nyers konyhából!

Házi energiakocka a nyers konyhából!

A quinoából és datolyából készült energiabomba pontosan akkor biztosít energiát számunkra, amikor igazán nagy szükségünk van rá! Vidd magaddal a szupernasit munkába, vagy akár kirándulni!

  • 17 adag
  • 40 perc
  • 111 kcal

Hozzávalók

5 darab aszalt datolya (Medjool)

1 csésze szárított vörösáfonya (vagy más aszalt piros gyümölcs)

0.33 csésze quinoa

½ csésze kesudió

2 kanál lenmag

2 kanál kókuszolaj

20 g kakaó


A bevonathoz

csokoládébevonó

1 kanál kókuszolaj


A díszítéshez (ízlés szerint)

mazsola

kesudió (zúzott)

pisztácia

mogyoró

Elkészítés

  1. Áztassuk vízbe a datolyát és a vörösáfolyán 20 percre.

  2. Öntsük az aprítóba a kókuszzsírt, a datolyákat, majd minden más hozzávalót.

  3. Addig zúzzuk a hozzávalókat, amíg krémesen sima masszát nem kapunk.

  4. Adagoljuk a masszát jégkockatartóba vagy bon-bonos szilikonformákba, s hűtsük ki.

  5. A bevonómasszát és a kókuszzsírt olvasszuk meg gőz fölött, s vonjuk be a kockákat csokoládéval. Ízlés szerint díszíthetjük durvára vágott magvakkal vagy mazsolával.