Adatvédelmi beállítások

Mi és partnereink személyes adatokat, például böngészési adatokat vagy egyedi azonosítókat tárolunk a készülékeden, és hozzáférhetünk azokhoz. Az Összes elfogadása és az Összes elutasítása gombok kiválasztásával elfogadhatod vagy módosíthatod a beállításaidat, illetve ugyanezt bármikor megteheted a Süti Beállítások linkre kattintva. A választásaidat megosztjuk a partnereinkkel, de ez nem érinti a böngészési adataidat. A beállításaid alapján személyre tudjuk szabni a vásárlási élményedet az oldalon.
Szeretnél többet megtudni? Nézd meg adatkezelési tájékoztatónkat.

Mi és partnereink adataidat a következő célokra használjuk

Pontos helyadatok használata. Az eszköz jellemzőinek aktív vizsgálata azonosítás céljából. Információk tárolása és/vagy elérése az eszközön. Személyre szabott hirdetések és tartalmak, hirdetések és tartalmak mérése, közönségkutatás és szolgáltatásfejlesztés.
Felelősségteljes üzletiadat-kezelés

Lencsés- spenótos tarkedli (cseh fánk)

Lencsés- spenótos tarkedli (cseh fánk)

Sós tarkedli, mint főétel ajánlott gyermekeknek 7 hónapos kortól.

  • 8 adag
  • 45 perc
  • 114 kcal

Hozzávalók

1 csésze vöröslencse

2 marék bébispenót

1 gerezd fokhagyma (Egy évesnél idősebb gyerekeknek.)

130 ml víz

2 kanál tönkölybúza liszt

¼ tk egész kömény

1 csipet kurkuma

só

Elkészítés

  1. 1. A lencsét megmossuk, fazékba tesszük, felöntjük vízzel és körülbelül 15 – 20 percig főzzük. Leöntjük róla a vizet.

  2. 2. Az összes hozzávalót a spenót kivételével mixerben lágy, félig folyékony állagúra mixeljük. Egy kevés vizet teszünk hozzá, ha nagyon sűrű.

  3. 3. A spenótleveleket vékony csíkokra vágjuk és óvatosan a tésztához keverjük.

  4. 4. Mindkét oldalát körülbelül 2 percig sütjük, mint a tarkedlit.

  5. 5. Joghurttal vagy dippel tálaljuk főételként, illetve zöldség mellé körítésként.