Annak érdekében, hogy az Ön vásárlói élményét javítsuk, Cookie-kat használunk. Kérjük, tudassa velünk ezekkel kapcsolatos preferenciáit.

Szeretne többet megtudni? Nézze meg a sütikre vonatkozó tájékoztatónkat. Cookie beállítások kezelése.

Grillezett tofu édes paprikás salátával

Grillezett tofu édes paprikás salátával

Vegánoknak és vegetáriánusoknak! Erre a tofura még a húsimádók is rá fognak kapni.

  • 4 adag
  • 50 perc
  • 419 kcal.

Hozzávalók

400 g tofu


A páchoz

2 gerezd fokhagyma

125 milliliter olívaolaj

125 milliliter balzsamecet

2 kanál barna cukor

2 kanál provence-i fűszerkeverék

½ kanál só


A salátához

4 darab kaliforniai paprika

1 gerezd fokhagyma

1 tk olívaolaj

1 csipet só

1 csokor friss petrezselyem

Elkészítés

  1. Vágjuk 2,5-3 cm vastag szeletekre a tofut.

  2. Tegyük egy szűrőre és öntsünk rá meleg, sós vizet. Hagyjuk állni pár percig.

  3. Közben készítsük el a pácot: keverjük össze az összes hozzávalót.

  4. Óvatosan itassuk fel a vizet a tofuról.

  5. Kenjük meg a tofut a páccal, majd tegyük hideg helyre.

  6. Készítsük el a paprikás salátát: melegítsük elő a sütőt 200 fokra, mossuk meg a paprikákat és tegyük egy tepsire. Süssük puhára 15-20 perc alatt.

  7. Vágjuk fel a paprikákat, a levéhez tegyünk alá egy tálat.

  8. Hámozzuk meg és szeleteljük fel őket.

  9. Adjunk hozzá fokhagymát, petrezselyemzöldet és sót.

  10. Grillezzük a tofu mindkét oldalát, végül tálaljuk a salátával és friss kenyérrel.