Smoothie
Egy tökéletes vitaminbomba reggelire, ebédre vagy akár desszertként! Nagyon egyszerűen el tudjuk készíteni.
- 10 perc
- 73 kcal.
Hozzávalók
2 darab banán
2 csésze fagyasztott erdei gyümölcs mix
1 csésze víz
mentalevél
Elkészítés
-
Tegyük mixerbe a banánokat és a tisztára mosott (esetleg fagyasztott) bogyós gyümölcsöket, mixeljük össze őket, majd egy kis víz hozzáadása után indítsuk el újra a keverőgépet. Néhány mentalevelet szintén beledolgozhatunk, de akár díszítésként a tetejére is tehetjük.
-
Ha inkább valami laktatóbbat csomagolnál gyermekednek az iskolába, adj a smoothie-hoz 2 kanál zabpelyhet, chia magot és víz helyett használj tejet. Uzsonnaidőre pont összeérnek benne a különböző ízek.